SHINRIN YOKU - EINTAUCHEN IN DIE WALDATMOSPHÄRE

Beim Waldbaden lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere fünf Sinne: Hören-Sehen-Riechen-Fühlen-Schmecken und spüren uns auf diese Weise intensiv, vielleicht sogar neu. Die gesundheitliche Wirkung beim Waldbaden ist mittlerweile auch wissenschaftlich belegt: Das Herz-Kreislauf-System wird reguliert, das Immunsystem wird aktiviert, die Abwehrzellen vermehren sich, Stresshormone nehmen ab, die Atmung vertieft sich und die Schlafqualität wird besser. Es kommt oft zur Entspannung, zum Empfinden von tiefer Ruhe, zur Ausgeglichenheit, zum Kraft schöpfen, Loslassen und auch zum bewussten Spüren der Sinne.

Bitte mitbringen: wetterfeste bzw. dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk und ein kleines Sitzkissen

Findet (fast) bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm und Gewitter - Ausweichtermin: 15.10.2022